العديد من الأطعمة بما في ذلك منتجات الصويا البيض المأكولات البحرية واللحوم تحتوي على فينيل ألانين تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين عينة النظام الغذائي الحسي للمدرسة طوال اليوم أتمنى تلبية لكم مع جميع الأحماض الأمينية الاحتياجات الخاصة بك بيرسونيفي بما في ذلك فينيل ألانين
"خلافا للحكمة الشعبية ، [...], ليس هناك نقص أن يتطور من تخليص القمح-شريطة السعرات الحرارية المفقودة ع استبدال الأطعمة الصحيحة. إذا امتلأت الفجوة الجناح الأيسر من القمح مع الخضار والمكسرات واللحوم والبيض والأفوكادو والزيتون عينة النظام الغذائي الحسي للمدرسة والجبن-أي عدد الغذاء الحقيقي-ثم ليس فقط عندما لن تقوم بتطوير نقص الغذائية ، كنت ترغب في التمتع meliorate العافية ، والمزيد من الطاقة ، وتحسين النوم ، وفقدان الوزن ، " ويستدير للأعراض الأخرى المتعلقة الغلوتين الرقم الذري 2 يشرح في الكتاب.