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Vielen Dank soh viel! Ich arbeite seit einer Woche daran. Ich Kontaktiere meine Makros, es fällt mir nur schwer, alle Kalorien zu bekommen, ich füttere nicht mehr unter 1300, aber immer um 1500 Ordnungszahl 85 am meisten-es ist praktisch nicht Rest, aber mein Körper fühlt sich großartig an; ich bin praktisch ameliorate und ich esse viel Mehr Kohlenhydrate als früher, nur nicht so weit die 205 empfohlen. Ich bin immer noch bei 60% in dieser Woche einfach folgende Woche werde ich Ein bis zu einem 70%, mein Körper detox Rezept für Gewichtsverlust hat bereits begonnen zu übertragen. Erwartungen Verwalten