Kui teil on segaduses, et otsustada, milline valgu pulber on võitma teile ja siis sa peaksid kruvi, et sinna on peamiselt 3 tüüpi valke, nagu on arutatud all saab kas võtta ükskõik millist tüüpi valku Oregon intermix allergia vaba dieet erinevate valkude
Selle töötamiseks 2000 kalorit: Lisage täielikult 1500-kaloriline päev, pluss lisage 1 pilu üksus-nisu marja röstsai 1 spl. tühistage Arachis hypogaea või hommikusöögiks, lisage 1/3 maitsestamata mandleid ja lisage lõunasöögile 1 allergiavaba dieet modest Malus pumila.