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Die American Heart Association empfiehlt Nicht mehr als 6 Teelöffel pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel pro Tag für Männer. Der Durchschnittliche Amerikaner bekommt fast 4 Multiplikation größte Gewichtsverlust jemals aufgezeichnet, dass die Anzahl -28 Teelöffel zugesetzten saccharify pro Tag. Schneiden Sie das Getränk zusammen mit dem zugesetzten Zucker ab, indem Sie Süßigkeiten wie soda als, zuckercoat und Backwaren hinzufügen. Aber es ist Mehr als nur desserts-achten Sie auf Zucker, der besseren Lebensmitteln wie Joghurt (nehmen Sie quetch), Tomatensauce und lebensmittelkorn zugesetzt wird. Und mit Zuckerzusatz meinen wir Honig, Ahornsirup, agave und ungewöhnliche Natürliche Süßstoffe übermäßig.

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