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Ja! Ich kann helfen! Vergessen Sie die "crunch" keto-Diät aufgehört, Gewicht zu verlieren nach 2 Wochen Szene davon ganz. Wir sind gelernt, das zu tun, um die Bauchmuskeln poin nur ICH MA verlangen, dass wir Gesicht, die hier zurück bewegen und gehen tiefer in die musculus intercostalis Muskeln und auch ja, bieten succour an den Hals. Also-versuchen Sie, Mehr Aufmerksamkeit auf den Raum zwischen dem Rücken und der Wirbelsäule zu lenken. Das verwurzeln des Gürtels da unten und das finden dieser telefonverlängerung durch und durch die Spitze des Punktes bis zum Hals ist Schön und hanker - nicht zu einem Knirschen gebogen., Stellen Sie sich ein großes Stück Obst zwischen Kinn und Brust vor, um Ihnen zu helfen, diese Länge zu finden und dieses Knirschen zu vermeiden. Schließlich müssen Sie nicht zu hoch Rascheln. Im ernst, lassen Sie einfach den Kopf, Hals und Schultern schwanken o ' er die Matte ist hone. Sie wollen spüren, dass wir, wenn wir an diesem ellbogenraum mit so viel Einheit arbeiten, nicht in den Nacken oder in den vorderen Biberzustand gehen, um etwas Vitalität zu verschwenden. Wir stellen den Prozess aus dem inneren kommen aus dem Schrank - soh gut für die Bauchmuskeln, die Haltung und für den Rücken aus!

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